（图文/李潮）12月28日，冬至已过，阳气初生。在这个万物蓄势、静待焕新的时节，美吉“曼”生活第三季如约启幕——2025年12月28日（星期日）8:30-15:00，于武汉市美吉医院3楼会议厅，开启一场与自我深度重逢的生命仪式。
你是否曾在晨起时感到倦怠难消？是否在忙碌间隙突然失神，忘了自己真正想要什么？是否在事业攀升中，内心却日渐空茫？是否渴望一种不靠外求、而由内而生的轻盈与笃定？
美吉“曼”生活，不是一次普通课程，而是一场以“曼”为名的身心复位工程——曼，是舒展的节奏，是绵长的呼吸，是柔韧而坚定的生命律动；曼，是轻断食中那份克制里的丰盛，是心灵疗愈中那片刻停顿里的惊雷。
轻断食疗愈｜回归身体本有的智慧
8:30-11:30，沉浸式轻断食体验正式开启。这不是节食，而是重启——每周5天自在饮食，仅2天温和调控，便能激活细胞自噬、优化代谢节律、提升胰岛素敏感性。
展开剩余73%科学证实：轻断食可降低炎症水平、延缓端粒缩短、增强线粒体功能。但美吉所倡导的，不止于生理指标的改善。它是一场心智训练：在食物减法中，练习欲望的觉察；在饥饿感升起时，培育临在的定力；在两日清淡中，照见常年被味觉遮蔽的内在声音。
正如古圣所言：“斋者，齐也，齐其不齐之思。”轻断食的终极意义，是让身体成为智慧的容器，而非欲望的仆从。全球6亿践行者的共同印证：改变的从来不是体重，而是与生命相处的方式。
云栖谷午｜营养即疗愈，一餐一世界
11:30-13:00，“云栖谷午”营养疗愈时段，在自然光洒落的静谧空间中徐徐展开。特邀嘉宾王溪老师将亲授“三色能量餐盘”法则——以植物性全营养为基底，依节气调配温凉属性，借色彩唤醒五脏共鸣。现场定制低升糖、高抗氧化、富含神经酰胺的疗愈午餐，每一口皆含修复密码。这不是填饱肚子的流程，而是用食物语言，与身体温柔对话。
心灵疗愈｜在停顿中听见灵魂的回响
13:00-15:00，心灵疗愈沉浸式体验悄然启动。无需技巧，不必努力——只需放下手机，闭上双眼，在引导音声中感受呼吸如潮汐涨落；在正念行走中体会足底与大地的真实触感；在团体共振中，让长期紧绷的肩颈缓缓松解……真正的疗愈，始于允许自己“什么都不做”。当大脑的杂音退去，直觉开始浮现；当交感神经的警报平息，副交感神经自然托起修复之力。这正是身体本具的自愈力，在被我们长久忽略后，终于等来一次郑重的唤醒。
特邀主讲：王溪老师
百万粉丝健康科普引领者、《糖尿病逆转手册》作者、原北京中卫康复疗养首席调理师、兴趣岛营养学习营首席讲师、美吉大健康国际维养中心院长。
温馨提示：本次活动限会员预约参与，请联系专属服务人员完成报名；轻断食环节需空腹入场，确保身心处于最佳接收状态。
地址：武汉市美吉医院3楼会议厅（地铁4号线岳家嘴D出口步行300米）。
美吉“曼”生活，不是向外奔赴的终点，而是向内扎根的起点。当轻断食校准身体节律，当营养唤醒细胞记忆，当心灵在静默中重获主权——你终将懂得：所谓美好生活，并非完美无缺，而是身心同频、动静有度、收放自如的生命曼妙。
12月28日，给自己5小时，赴一场与本真自我的约定。
唤醒，从此刻开始。
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