
(图文/李潮)12月28日,冬至已过,阳气初生。在这个万物蓄势、静待焕新的时节,美吉“曼”生活第三季如约启幕——2025年12月28日(星期日)8:30-15:00,于武汉市美吉医院3楼会议厅,开启一场与自我深度重逢的生命仪式。
你是否曾在晨起时感到倦怠难消?是否在忙碌间隙突然失神,忘了自己真正想要什么?是否在事业攀升中,内心却日渐空茫?是否渴望一种不靠外求、而由内而生的轻盈与笃定?
美吉“曼”生活,不是一次普通课程,而是一场以“曼”为名的身心复位工程——曼,是舒展的节奏,是绵长的呼吸,是柔韧而坚定的生命律动;曼,是轻断食中那份克制里的丰盛,是心灵疗愈中那片刻停顿里的惊雷。
轻断食疗愈|回归身体本有的智慧
8:30-11:30,沉浸式轻断食体验正式开启。这不是节食,而是重启——每周5天自在饮食,仅2天温和调控,便能激活细胞自噬、优化代谢节律、提升胰岛素敏感性。
展开剩余73%科学证实:轻断食可降低炎症水平、延缓端粒缩短、增强线粒体功能。但美吉所倡导的,不止于生理指标的改善。它是一场心智训练:在食物减法中,练习欲望的觉察;在饥饿感升起时,培育临在的定力;在两日清淡中,照见常年被味觉遮蔽的内在声音。
正如古圣所言:“斋者,齐也,齐其不齐之思。”轻断食的终极意义,是让身体成为智慧的容器,而非欲望的仆从。全球6亿践行者的共同印证:改变的从来不是体重,而是与生命相处的方式。
云栖谷午|营养即疗愈,一餐一世界
11:30-13:00,“云栖谷午”营养疗愈时段,在自然光洒落的静谧空间中徐徐展开。特邀嘉宾王溪老师将亲授“三色能量餐盘”法则——以植物性全营养为基底,依节气调配温凉属性,借色彩唤醒五脏共鸣。现场定制低升糖、高抗氧化、富含神经酰胺的疗愈午餐,每一口皆含修复密码。这不是填饱肚子的流程,而是用食物语言,与身体温柔对话。
心灵疗愈|在停顿中听见灵魂的回响
13:00-15:00,心灵疗愈沉浸式体验悄然启动。无需技巧,不必努力——只需放下手机,闭上双眼,在引导音声中感受呼吸如潮汐涨落;在正念行走中体会足底与大地的真实触感;在团体共振中,让长期紧绷的肩颈缓缓松解……真正的疗愈,始于允许自己“什么都不做”。当大脑的杂音退去,直觉开始浮现;当交感神经的警报平息,副交感神经自然托起修复之力。这正是身体本具的自愈力,在被我们长久忽略后,终于等来一次郑重的唤醒。
特邀主讲:王溪老师
百万粉丝健康科普引领者、《糖尿病逆转手册》作者、原北京中卫康复疗养首席调理师、兴趣岛营养学习营首席讲师、美吉大健康国际维养中心院长。
温馨提示:本次活动限会员预约参与,请联系专属服务人员完成报名;轻断食环节需空腹入场,确保身心处于最佳接收状态。
地址:武汉市美吉医院3楼会议厅(地铁4号线岳家嘴D出口步行300米)。
美吉“曼”生活,不是向外奔赴的终点,而是向内扎根的起点。当轻断食校准身体节律,当营养唤醒细胞记忆,当心灵在静默中重获主权——你终将懂得:所谓美好生活,并非完美无缺,而是身心同频、动静有度、收放自如的生命曼妙。
12月28日,给自己5小时,赴一场与本真自我的约定。
唤醒,从此刻开始。
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